こんにゃくドットッコム こんにゃくに関する情報・ダイエット料理レシピ満載。こんにゃくごはん、こんにゃくラーメン等ネット通販もございます。

こんにゃくのずんだあえ

 

 

 

 

材料 (4人分)

板こんにゃく

1枚

枝豆

カップ2

ささみ

1枚

しょうゆ

大さじ2

大さじ1

みりん

少々

砂糖

大さじ3

少々

だし汁

少々

きざみのり

適宜

作り方
  1. 板こんにゃくは1cm角に切って湯通しし、しょうゆ、砂糖、酒で味付けする。
  2. ささみは、酒、塩をふりレンジで蒸して細かく裂く。
  3. 枝豆は茹で、すり鉢でする。砂糖、塩、しょうゆを入れて味を整え、だし汁を加えて伸ばす
  4. 3.に水気を切った1. 2.を加えて混ぜ、きざみのりを散らす。

    120Kcal(1人分)

神戸こんにゃくグルメへ

 

   こんにゃく雑学  |  こんにゃく料理レシピ  |  会社案内  |  製品のご案内  |  オンラインショップ 

サイトマップ  | こんにゃくドットコム  | English Site




Copyright©1996-2023 Kyoei Konnyaku, Inc. All Rights Reserved